Sessões Individuais

Práticas de movimento personalizadas, construídas a partir de um diálogo de um para um e orientadas às suas necessidades, ritmos e desejos.

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A partir da educação somática, da dança e da improvisação, investigamos o corpo em movimento, com especial atenção à pelve como território de organização, apoio e potência.

A pelve é um ponto de encontro entre diferentes forças: chão e gravidade, estabilidade e movimento, suporte e impulso. Explorar sua mobilidade e sua relação com o restante do corpo pode abrir novas possibilidades de organização, percepção e expressão.

Cada sessão é um espaço para escutar o corpo com curiosidade, investigar seus apoios internos e sua relação com o chão, e reconhecer os recursos que já existem em você, criando condições para que o corpo possa encontrar seus próprios caminhos.

Essas práticas convidam você a experimentar o movimento como fonte de presença, vitalidade e autonomia. O foco pode ser encontrar mais estabilidade, recuperar mobilidade, cultivar prazer e alegria no movimento, aprofundar a relação com a pelve ou simplesmente criar um espaço de escuta e reconexão com o corpo.

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Formato

Online ou presencial no concelho de Arganil, Portugal.

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Para quem?

Para qualquer pessoa que queira aprofundar sua relação com o próprio corpo através do movimento.

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As sessões podem ser especialmente interessantes para quem deseja:

• desenvolver uma percepção mais refinada do próprio corpo;

• explorar a relação entre pelve, coluna, apoio e movimento;

• recuperar confiança e liberdade no movimento;

• investigar padrões de tensão, rigidez ou contenção;

• encontrar novas possibilidades de organização e expressão corporal;

• ou simplesmente cultivar um espaço regular de presença e escuta.

Não é necessário ter experiência prévia em dança ou educação somática.

As sessões se adaptam ao que surge em cada encontro, respeitando seus ritmos, limites e possibilidades.

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Uma jornada de pesquisa somática

Pense nisso como uma jornada de pesquisa no corpo: eu ofereço a estrutura, o olhar e as ferramentas; você traz sua história, suas perguntas e sua experiência.

Juntes, investigamos o que o corpo revela e construímos caminhos de movimento a partir daí.

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Conversa inicial gratuita — 30 minutos

Um primeiro encontro para você compartilhar o que está buscando, fazer perguntas e sentir se essa prática faz sentido para você — e para eu entender como posso te acompanhar da melhor forma.

Importante: essas práticas não substituem acompanhamento médico, fisioterapêutico ou psicológico quando necessário. Elas podem coexistir com esses acompanhamentos como um espaço complementar de investigação e percepção corporal.

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Como começar

Preencha o formulário abaixo e entrarei em contato por e-mail ou WhatsApp para agendarmos nossa conversa inicial.